張老師首先介紹了學習的三個境界:求學、苦學和頓悟，并由此引出了心理學的定義和三大任務。随後她提出了青年心理健康标準即能夠正确地認識并悅納自我,不會因為自己的不足而自卑；接受他人的優點和缺點；正視現實并對生活充滿熱愛。最後張老師指出了青年人應該知道的“九個學會”，在談及學會堅守時，張老師說道“青年人必須具有生活理想、職業理想和道德理想才能使大學生活更加有意義。”并通過切爾夫婦的故事說明了要制定正确的目标,并朝着自己的目标努力奮鬥。在互動提問環節中，同學們積極配合，踴躍參與，并對老師提出的問題做出回答。